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Gewichtheben - Nutzen, Gewichtsklassen und Disziplinen - Gewichtheber halten über große Teile der Übung ihren Atem an. Kraftdreikämpfer machen es übrigens genauso. Dadurch erhöht sich ihr Bauchinnendruck , wodurch die Wirbelsäule und der gesamte Rumpf stabilisiert werden. Gewichtheben zum Muskelaufbau - Robert Heiduk Sport & Training Übungen aus dem olympischen Gewichtheben können auch im Rahmen eines Muskelaufbautrainings eingesetzt werden. Wir zeigen wie es funktionieren kann.
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